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1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦
瘦不了！
問題不在於吃進去，而是出不來！
原來一切都是腸子惹的禍！
腸子動一動，順便人就瘦！
其實90％的人怎樣動都瘦不下來，是由於“腸子耍老大”
就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎樣幫腸推拿
腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是空費力氣，先“清腸”，再“運動”，才有用！
減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你“出清存貨”，還能練出馬甲線！
一天1PUSH！推推腸，瘦小腹！腸常動，萬年小腹馬上瘦！讓腸動起來的益處多多：
[益處一] 吃出平坦小腹：8道簡單好做的低卡清腸食譜
[益處二] 順“便”變美麗：20個小動作，讓你排便順暢、小腹變平坦
[益處三] 不多花時間：在家、在辦公室都能做，不知不覺練出馬甲線
[益處四] 能吃又能瘦：需要大吃的日子也不怕，開心參加集會
◆你歷來都不知道，發胖、皮膚差、小腹凸出，是由於“你的腸子又髒又累”！
1.腸道堆滿髒東西，腸胃吸收不到養分，小腹容易堆積脂肪，吃再少也容易胖。
2.身體裡堆積毒素，擦再高級的頤養品，仍是不斷冒出粉刺痘痘，臉上老是亂長東西。
3.每一天都有運動，食量也有控制，然而沒有“推陳出新”，肚子上的肉仍是消不掉。
4.肚子好脹好痛苦，老是感到焦慮、暴躁易怒，對於甚麼事情都提不起勁。
5.腸子由於便秘而滿肚子廢料，長時間下來造成口臭、體臭，用香水也遮蓋不住臭味。
最近各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每一天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食品，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢料！
此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先“清腸”！
腸道裡面髒兮兮，再怎樣少吃多動也沒用。由於腸子吸收不到必要的營養，讓你變得又丑又胖。只要提高腸道的養分吸收力，腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動損耗掉的卡路裡，不但能讓減重變得高效力，最難瘦的小腹也會凹進去！
◆如果你符合下列的狀態，謹慎！你極可能就是“腸子老化中”的高危險族群
1.每一天都有排便，但排便以後沒有舒暢感的人。
2.工作壓力很大、時常熬夜的人。
3.一終日使用電腦工作的人。
4.曾經經有伴同著腹痛的便秘。
5.對於小事很在乎、個性容易緊張兮兮。
6.時常吃大餐，特別喜歡吃良多肉。
◆日本美腸專家齊藤早苗勝利讓5000多名女性解脫便秘、小腹變平坦、全身瘦下來的祕密：
【沒必要找醫生！】教你自行檢測腸問題，瞭解小腹凸出、肚子不舒服的緣由。
【減重不費力！】三餐吃對於順序、選對於食品，腸子會自行損耗掉更多脂肪。
【坐著、躺著都能做！】晃晃腰、大步走，幫你“出清存貨”，還能練出腹部馬甲線。
【睡得好，小腹瘦！】讓腸子在對於的時間好好休息，就不易堆積肥肉。
◆專家獨家破解！“吃錯了，肥肚子一生隨著你”的驚人事實：
◎我每一天只吃中午以及晚上兩餐，熱量攝入比一天三餐的人還少，這樣不會變瘦嗎？
→不會！不吃早飯、早飯隨意吃，都會“肥死你”！日本相撲選手都是靠不吃早飯“增肥”的，想往相撲界發展嗎？
◎米飯是澱粉類食品，多吃會變胖，所以盡可能不要碰？
→錯！米飯當中含有“抗性澱粉”，米飯的熱量不易被腸道吸收，還會讓大便容易排出，有助於減輕體重。
◎我一直都吃良多蔬菜生果，為何排便仍是不太順暢？
→吃錯了，比不吃更糟糕！膳食縴維要依照每一個人不同的體質來選擇食用，其實不是吃愈多愈好，有些人吃太多，還會造成肚子脹氣。
想解除肥滋滋小腹，不能只靠仰臥起坐或隨著美魔女做體操！
透過本書所介紹的飲食、推拿、運動等秘訣來」PUSH」腸道，讓腸找回“活潑動作”的氣力，才能真正解除肚子上的頑固肥肉！
腸道變健康了，每天舒爽酣暢，腹部變平坦、體重自然減輕，人也變年青！
專家舉薦
◎醫師舉薦
《腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦!》作者
台北市基因保健協會理事長、王剴鏘醫師診所院長∕王剴鏘 醫師
《權威醫師的“7天自然清腸法”》作者
林青穀家庭醫學專科診所院長∕林青穀 醫師
《骨盆枕美型體操：治疔腰痛!舒展肩背!美腹瘦身!》作者
加拿大脊骨神經醫師∕黃如玉 醫師
◎瘦腰達人舉薦
《瘦肚子的骨盆瑜伽》作者
專業瑜伽老師∕蔡佩茹 老師
作者簡介
齊藤早苗
日本醫科大學看護專用學校畢業，I-ACT（國際大腸水療協會）會員，日本抗老化醫學會會員。在大學病院擔任護理師，以後以約聘護理師的身份受聘於外商企業的健康管理室。2000年跳到美國研修大腸水療，取得美國大腸水療師執照，目前已經經為超過5000位以上受便秘之苦的女性解決小腹凸出的問題。
身為日本最有名的“美腸專家”，齊藤老師延續踴躍推行“腸健康”的首要性，和如何藉由飲食、運動與推拿來頤養腸道。目前任職於東京銀座“對於馬琉璃子女性LIFE CLINIC”，並在日本各地舉行各種研討會、受邀演講、報章雜志專欄連載、並接受各大媒體采訪。
譯者簡介
胡汶廷
淡江大學應用日語言畢。曾經任日文教材、醫藥、科技雜志編輯，喜歡爬文、養貓，是正常的御宅族。短篇文章曾經編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書。目前是專職日文翻譯，翻譯作品有瑞麗麗人國際媒體出版的《史上最強彈力帶瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》、《只要5分鍾！百變造型編髮術》、《史上最強！整型級彩妝術》；台灣廣廈出版的《一天一舒展更年期自癒輕運動》、《看圖就能下廚，基本料理全圖解》等書。
7天當即瘦肚子[終極版] 超效燃脂湯×即效纖果汁：1個月腰圍減少7公分、1禮拜速瘦3kg再也不是夢想！
1天體重減0.5kg、1個月腰圍減少7公分
1禮拜速瘦3kg再也不是夢想
即效！確切！徹底體驗7天排毒燃脂湯的驚異效果
想要快速瘦下或狂瘦5kg以上的人，
此種法子短期就能決定勝負，同時獲得美麗與元氣！
喝越多?瘦越多?更為排毒?更為焚燒
免算卡路裡，沒有饑餓感
每天遲早喝，確切健康瘦
排毒燃脂湯酵素果汁的瘦身魅力
白蘿卜、紅蘿卜、洋蔥、舞菇、薑，運用5種利便取得的常備食材便可完成。
材料、作法都很簡單，卻能將蔬菜的厚味熬煮出來，是一道好吃得使人知足的湯品。
盡量多多喝燃脂湯，就能越吃越瘦越美麗喔！可說是魔法的湯品。
新鮮蔬果汁自身富含養分價值，如整腸胃的黑芝麻、助消化的紅蘿卜、具補血效果的豆漿、還原元氣的葡萄柚……。每一朝一杯，酵素多多，讓身體由裡到外更健康。
無妨從今天起，開始添加喝湯＆果汁的生活吧！
咱們說“忍受是減肥的最大敵人”這句話一點也不為過。過度委曲自己，無形中發生的壓力便容易成為暴飲暴食的最後一根稻草，更有可能致使復胖。關於這點，排毒燃脂湯瘦身法中沒有嚴格的飲食限制，因而可以無負擔地延續進行。
本書燃脂湯的蔬菜量高達250g，健康效果掛保證，而且湯品可續碗吃到飽，按捺嘴饞感。此外，選擇合適自己體質的排毒食材，更可加速身體吸收，提高代謝，瘦身力UP！
燃脂湯還可添加緩解血糖值上升的醬油、焚燒脂肪的咖哩粉、預防虛冷症的泡菜…，使用這些常見食材，變換成不同湯底，口味多變，不但不用耽心會吃膩，也與瘦身有相乘效果，健康力UP！
排毒燃脂湯可增進腸胃機能運作，改善便祕、虛冷症、肌膚狀態等問題。搭配深呼吸法的輔助，活化細胞，提高代謝力，讓身體由內而外變美又有元氣，美容力UP！
☆按照自己的體質選擇合適的新鮮果汁，每一朝一杯，有效增進腸胃蠕動，加速體內毒素的排出，酵素力UP！
本書尤其舉薦給進行良多次減肥仍是瘦不下來的人，請必定要親自體驗看看。
本書特點
★遲早一碗湯或果汁，午飯標准吃，一禮拜不間斷，輕松瘦下3kg。
★除了了燃脂湯外，若搭配合適自己體質的強效排毒食材，可以快速瘦下、更為健康、展示美麗。
★風靡日本的燃脂湯喝到飽的強效瘦身術！7天獲得美麗與健康的兩重效果！
收到讀者親自體驗燃脂湯×纖果汁的瘦身術的實踐心得：
在博客上公然瘦身過程，順利告別過去20年的復胖人生！--千葉縣．森谷小姐
完整不會發生饑餓感！排便順暢，身材也變修長了。舉薦爸爸添加喝湯的行列--長野縣．本島小姐
外食族的我，依自己的步調也能輕松瘦下4kg！--新潟縣．丸山小姐
作者簡介
岡本羽加 (OKAMOTO UKA)
SARASARA堂代表。為西藏體操協會主辦人、針炙推拿師、國際藥膳師。
2002年在大阪開設SARASARA堂針炙館，設計出改善體質計畫的“舒活湯”。
以研討會以及演講的方式教導西藏體操、冥設法、呼吸法等課程，提供群眾更廣泛的健康與美容等資訊。
書籍著作有“毒出脂肪燃??”(婦女友社)、“?DVD付体操若返秘儀”(河出書房新社)等等。
DVD著作有“健康体操”(?)、“体操
若返典禮”()等等，好評熱賣中。
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