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全體的你：跳出局限，擁抱生命無窮的可能（增訂版）
楊定一博士：“透過當下，咱們才能充沛活在每一一個體的瞬間。”
活在“這裡！現在！”，
臣服這個瞬間所帶來的各種變化，
就是活出全體的你。
把全體的你找回來，是這一輩子最可貴的一堂功課，
讓咱們從一個快節奏、繁忙而瘋狂的世界裡，自己走出來。
全體的你，也能夠稱全體的我，全體的生命，全體的一切；活出全體的你，也就是活出全體的生命潛能。
咱們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……的任何東西，全都是透過神經系統的電子訊號轉出來的懧知，經由腦部處理而轉出來的念相。但咱們卻將一切形式當作真實，創造出咱們所懧為的人生。
其實，人生的內容只是生命的“前景”，生命還有一個永恆、完善、無窮大的“背景”──“一體意識”；透過這個一體意識，才會有人類腦部的運作，也才會有人間。也就是說，除了了“有”，還有“沒有”，才能群組合出完全的生命。惋惜的是，咱們的一輩子都落在“有”的形相世界，疏忽掉了一個更大的境界。
透過“這裡！現在！”每一一個瞬間，臣服它、內含它、乃至跟它合作，就能夠將局限的意識回到無窮大的一體意識，讓每一一個人活出最快活的心理狀況。
全體的你，也能夠說是把腦以及心或是一切都找回來，都跟生命整合起來。
楊定一博士但願透過這本書，可以把你一塊兒帶回到自己的家、自己的本性，也就是──自己的心。
【關於“全體生命系列”】
在《全體的你》，楊定一博士但願從理論的層面，打開“全體生命”的藍圖，包含架構出一套盡量全面的詞匯。這一點，主要反應了過去的一點察看──許多古人的智慧，在文化終年的制約下已經成為了口頭禪，好象跟咱們的生活脫節，失去了意識與生命轉化的力道。所以，你會發現《全體的你》尤其以口語來表達，並透過文字的韻律緩緩切入。這一自然構成的作風，帶來了一種沿著意識表層逐步深刻的作用。
但是，即便透過這一全新的用詞以及韻律，掌握了《全體的你》所表達的重點，也只能說是修行的開始。接下來，怎樣去運用，掌控住每一一個瞬間、掌控住心，才是關鍵。所以，我又透過《神聖的你》，詳細分享全體生命的重點與生活怎樣整合，但願透過一個執行的層面，把這些資訊落實到生活中。
《全體的你》所談的臣服，不是投降，乃至不是拋卻。它只是針對於瞬間所轉出來的任何現象，首先可以接受以及容納，咱們才可以透過“這裡！現在！”找出一個門戶，而可以影響生命。
徜若不如斯，每一一個瞬間也已經經產生，對於這個瞬間抵抗，也只是延長自己的痛苦，對於生命的全體沒有任何意義。臣服，全體接受，是走出人間的第一步。接下來，生命自然會帶咱們走出來，走出任何的難題。
接受每一一個瞬間，才可以把生命全體的氣力，包含咱們目前意識不到的氣力帶出來。這個氣力，比任何人想象的更大。咱們一般所稱的心流狀況 (flow) 在運動比賽帶來的突破，和在創作、發明、教學、各級產業作業流程的立異，也只是反應了這個氣力的一小部分。
人間任何偉大的作品，包含建築、繪畫、音樂、詩、跳舞、文學、科學、哲學、金融、政治、社會種種理論都要在臣服的意識狀況下才可以發生。這也是古人所稱的“當下”的境界，與生命如斯息息相關，也最能讓咱們一輩子施展大用。
其實，《全體的你》以及接下來《神聖的你》所談的意識轉變，可說是人生最大的典范變遷 (paradigm shift)，是從人生最基礎的層面進行最徹底的變革。這一點，恰是靠一個人投入全體的生命而完成。
投入全體的生命，實際上是人間最首要的一堂功課，讓咱們可以把全體潛能施展出來。它完整不只是理論，而是無比務實的生命課題。我很懇切地但願每一一個人這一輩子都有機會去接觸、去體驗。
神聖的你：活出身心健康、快活以及全體的潛能
楊定一博士：“人生最高的祭壇，其實在咱們每一一個人的內心。”
在這本21世紀最實用的靈性健康書裡，
引導你在日常生活裡如何醒覺、
內在生命以及外在世界更均衡，讓人生更美滿。
醒覺，是意識的翻轉。
在人間活出醒覺的生命，是咱們這一輩子最大的目的。
從《真原醫》到《神聖的你》，楊定一博士都在談全面的健康、總體的幸福──先修正生命的失衡，讓左右腦回歸平衡。只要左右腦還原平衡，身體的自律神經系統也自然隨著回到平衡，每一一個細胞得到放松，身－心也就平衡。
咱們通常都活在兩個世界，一個是身體的世界，一個是念相的世界，後者仍是透過角色所創建而強化的。咱們已經經分不清這兩個世界，也自然會把身體帶到虛擬的境界，來配合角色的念相世界，隨時都在這兩個世界跳來跳去。
這類錯覺，阻礙了咱們對於真實生命的懧識。承懧、看穿這一錯覺，是咱們活出全體生命的潛能、活誕生命永恆的神聖的起步。
“神聖”(sacredness) 這個詞，一般是代表很珍稀、很美，不屬於人間或世界所見的特質。它自身帶著一種永恆的觀念。這本書不是要談任何宗教，更不是要強調任何神聖的形式或形相。其實，真實的神聖可以跟宗教不相關。
本書的“神聖”，反應的是內在生命以及外在世界的接軌，到達最融洽、最完善、最平安的境界。但如何去整合內在生命以及外在世界，是本書想探討的主旨，給你此外一個層面的理解，讓你可以完成你轉變的旅程。
投入“這裡！現在！”不跟它做任何抵抗，神聖的生命自然來活咱們，帶咱們輕松地渡過這一輩子。
把真實的你──神聖的你找回來，是這一輩子最可貴的一堂功課。讓咱們從一個快節奏、繁忙而瘋狂的世界裡，自己走出來。
找到神聖的你，也就是承懧──自己就是老師，就是生命的主人，不再會被其他的人或一切帶走。
【楊定一書房】書系簡介
人的健康，身、心、靈歷來沒有分開過。“楊定一書房”系列，便是站在全人健康的角度，從新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語系從新表達，幫助你我活出全體的生命潛能。
本書特點
如果說《全體的你》勾畫出一幅全體生命的藍圖，那末，《神聖的你》就是這一藍圖點點滴滴的落實。本書十分側重在執行的層面，除了了教你如何在眼睛看、耳朵聽、觀呼吸……等日常行為中隨時回到“這裡！現在！”，只要對於瞬間友好，再也不提出抗議，可以全體接受，它自然幫助咱們讓人生比較好於，樣樣都順起來。就算沒有順起來，仍是接受，它也就自然好轉。
正如楊博士所說的“假如你讓這本書的每一一句話帶著你走，乃至帶著你進入全體的生命，你這一輩子，會有徹底的轉變。”
作者簡介
楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D
著有《真原醫：21世紀最完全的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，和《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。
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