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歐美至多人使用的禁食法，數百萬人勝利見證。
隨著猶太先知這樣做，健康、減重、靈性問題同時到位！
三大效用
◎餐餐都吃飽，兩週瘦7千克
◎吃正確的食品，逆轉慢性病
◎搭配靈修課，身心靈全面進級
你相信嗎？有一種神奇的法子，不用一個月，就能改善你的健康、淨化你的身體、豐厚你的心靈，乃至能放大你以及神的關系，讓祈禱更易得到回應、心願更易達成！
這個保證有效的法子，就是來自聖經的“但以理禁食法”，這是四大先知之一的但以理所采用的法子。在聖經中，幾近每一個領導者都知道這類做法的氣力，每一當他們有重大須求或是行將面臨巨大的考驗時，就會透過禁食以及祈禱，追求上帝的幫助與指引。在歐美及日本，禁食已經構成一股熱潮，連NBA球星在首要競賽前都會采用但以理禁食法，以求得更好的表現。
但以理禁食法其實不是不吃，而是只吃“神為你的身體所設計的食品”，你仍可以餐餐吃得厚味又飽足，排毒、減重的效果也絕對於不遜於完整不吃的禁食。
本書提供了明確的履行步驟、豐厚多樣的食譜、完全的飲食計畫，和搭配進行的21天靈修課。不僅能扭轉你的身體健康，還教你如何結合神的氣力，帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新！
【本書禁食法五大特點】
◎免受餓！136道厚味食譜隨你吃
本書附有主菜、配菜、湯品、飯麵、沙拉、漢堡、點心……等136道食譜，你仍可以餐餐吃得厚味又飽足，排毒、減重的效果也絕對於不會受影響。
◎無壓力！臨時有狀態，可靈活性暫停
禁食期間碰到意外產生，或是必需參加婚宴、餐會、朋友請客等情況要怎樣辦？不用耽心，書中教你因應法子，視情況也能夠暫停禁食。
◎沒有時間限制，想延長縮短都OK
禁食沒有絕對於的時間槼定，也沒有嚴格槼定天數。進行7天也同樣有效，但如果果想獲得最好的健康效益，21天是最優選擇。你也能夠聽從身體的意見，延長到50天或者更長。
◎簡單五步驟，第一次體驗就勝利
1.祈禱：告知神你想完成的目標；2.計畫：槼畫禁食的時間、內容以及所需材料；3.准備：預先備好食材及餐點；4.介入：感受總體狀態的改善與提升；5.感謝與反省：檢視禁食先後的不同，為下一次禁食做准備。
◎附21天飲食＋靈修計畫，照著做好利便
本書槼畫了21天菜單，包含早、中、晚飯和1?2次的點心，搭配每一天一則的靈修冥想，讓你的身、心、靈同時獲得知足！
【真誠舉薦】
◎李晶玉（知名節目主播、主持人）
◎周巽正（台北靈糧堂生命培訓學院院長）
◎陳百加（國際深度靈修課程講師）
◎張祐銓（周一無肉日聯絡平台總招集人）
“現代人關注如何吃得健康、長壽，如何淨化、排毒。由於大家發現，吃得太多太豐厚，已經經造成負擔！這本尤其的健康‘食譜’，教你怎樣脫離對於加入以及裝飾的依賴，單純地享受新鮮簡單的滋養。而其中提到的更不只侷限於身體需要的食品，你還將獲得珍貴的心靈養分素！早在四千年前，猶太民族就延續固定地以禁食來保持一個人的身體、心智以及靈性的健康以及生命力！藉由本書所描寫的但以理禁食，我約請你添加身體、心智以及靈魂的排毒之旅。你必定會發現意想不到的欣喜！”
——周巽正牧師（台北靈糧堂生命培訓學院院長）
“身體具有許多咱們還不知道的絕妙潛能。透過但以理禁食，戒斷不正確的食品傷害，恰是激活身體自動修復功能的首要步驟之一。只要透過純植物性飲食，就能闊別心髒病、糖尿病及癌症。不僅能改善你的健康，乃至能救你的命。”
——張祐銓（周一無肉日聯絡平台總招集人）
“基督徒禁食的目的，不是為了請求神來知足咱們的欲望以及期待，而是為咱們的靈性以及與神關系帶來祝福。本書作者詳實介紹了但以理禁食法與食譜，使咱們能透過禁食，在靈性上以及身體上都獲得更實際的益處。”
——陳百加牧師（國際深度靈修課程講師）
【讀者勝利見證】
◎開始禁食兩週後，我在精神上、生理上以及情緒上都覺得很棒，而且還瘦了7千克！
◎禁食以後，我停用了長時間服用的藥物，乃至完整停藥，這樣的扭轉讓我的醫生無比欣喜。
◎我在禁食期間以及疏離多年的父母修復了關系，以及神的關系也更親密了。
◎我剛吃完食譜裡的香柚酸辣燉飯，有點罪行感，由於實在太好吃了！
◎孩子們都很喜歡但以理禁食法的菜單，我但願禁食收場後也繼續維持這樣健康的飲食習氣。
目錄
專文舉薦 激活身體的自動修復功能 張祐銓
專文舉薦 強而有力的靈性操練法 陳百加牧師
作者序 扭轉生命的靈性旅程
PART.1 基礎篇
第1章 關於我以及我的博客
第2章 但以理禁食法是甚麼？
第3章 但以理禁食法的由來
第4章 對於身心靈的益處與意義
PART.2 進行篇
第5章 第一個步驟：祈禱
第6章 第二個步驟：計畫
第7章 第三個步驟：准備
第8章 第四個步驟：介入
第9章 第五個步驟：感謝與反省
PART.3 實用篇
第10章 但以理禁食法的食品列表
第11章 但以理禁食食譜
第12章 21天飲食計畫
第13章 搭配禁食的21天靈修課
第14章 常見問題解答
謝詞
名家舉薦
激活身體的自動修復功能◎文∕張祐銓（周一無肉日聯絡平台總招集人）
要在現代人的日常生活裡履行但以理禁食法，無疑是一場挑戰。確幸的是，本書作者無比居心地將多年的勝利經驗分享成書，巨細靡遺地出現但以理禁食法的基本理論、履行法子及靈性意涵。為幫助讀者勝利體驗但以理禁食法，除了了詳盡條列禁食的基本原則及導引明細外，更准備了136道但以理禁食食譜，從早飯、精力湯、主配菜、湯品、沙拉到甜點，樣樣不缺。餐點這麼厚味、健康、豐盛啊！我一度懷疑這算禁食嗎！設計過的食譜，使得扭轉飲食習氣變得容易。於是我與太太很快就決定首次試行為期14天的但以理禁食計畫。
禁食開始時，曾經經頭痛一天，但很快就行了。有一天午飯吃個素包子簡單果腹，結果到黃昏全體吐出來了，才警覺原來包子有發酵成份，是禁食期間不能吃的食品之一。在禁食完成後的隔天，我在查閱經文時，一個困擾我幾個月、原本想去病院開刀去除了的豆大黑痣，竟奇蹟式地脫落而癒。
人的身體構造無比精妙，人們對於這個造物的懧識還很粗淺，身體具有許多咱們還不知道的絕妙潛能。透過但以理禁食，戒斷不正確的食品傷害，恰是激活身體自動修復功能的首要步驟之一。現在愈來愈多的醫師及鑽研人員發現，只要透過純植物性飲食，就能闊別心髒病、糖尿病及癌症。不僅能改善你的健康，乃至能救你的命。而先知但以理早在二千七百年前那個沒有科技的年代，就以全然依托上帝的信念，用一樣的飲食法子做了絕佳的典范。
禁食期間，除了了親友以外，夫妻是彼此最大的支持者，朝夕相處，烹煮監食，共體時艱，牽手扶持，一同闖關。禁食期間，每一天與太太的對於話尤其不同於以往，常見的台詞如同肥皂劇般每一天重播：“這能吃嗎？”、“這有含糖耶”、“這屬精致食物”、“標簽要看清楚喔”。冰箱內囤積了不少禁食榜內的食品，赫然發現原來日常飲食中，有這麼多食品加入了對於咱們身體不利的成份。以及太太協議後，咱們也決然決定即便在禁食收場後，也要禁買對於身體不利的食物，養成一種延續的健康飲食習氣。畢竟上帝為咱們的身體所設計的天然食品，才是真正對於身體好的。但以理禁食的飲食原則成為咱們日後采購食品最首要的參考正常。
禁食期間，我查閱的聖經經文數量是我這輩子以來至多的一次。懧識了更多的素食聖人及先知，也發現聖經中有多處都轉達了義人需善良地對於待不會說話的動物：
．吃素菜、彼此相愛，強如吃肥牛、彼此相恨。（規語15:17）
．耶以及華啊！人民、畜生，你都救護。（詩篇36:6）
根據曆史文獻及許多基督宗教學者的鑽研，耶穌基督與初期的基督徒也都是素食者。參照聖經中提到吃素的相關記載，可以清楚地看出聖經作者的原意：要善待一切生命，這恰是耶穌基督的博愛真締。這幾年來，我懧識了良多茹素的牧師、神甫及基督徒。我很高興他們聲稱采行更慈悲、更有愛心的生活方式，才能更合乎上帝的旨意。
全球有16億人沒電可用，然而2/3能源被用於出產及運輸動物飼料。全球每一天有8億8千萬個兒童餓著肚子上床睡覺、有1萬5千個兒童死於養分不良，每一年有超過500萬人由於饑餓而死亡，其中大部份是五歲下列的兒童。但是，全球的食糧出產並不是不夠，而是全世界30%谷物及90%大豆被用來喂養動物，這些谷物足夠喂飽所有饑餓的人還有剩。但10千克作物僅產出1千克牛肉，等於揮霍9千克食品，吃肉無異於向饑餓的民眾搶食糧。
全球當今約有21億基督徒，衷心祈禱全球的每一位基督徒除了了特定時間內的禁食外，每周也都能選擇至少一天施行但以理禁食法，這對於地球的環保及世界的飢民有著不可計量的利益及驚人效果。也許人間天堂也就近了。
通常咱們想要的，不必定是咱們需要的，乃至不必定是對於咱們好的。在一些習氣漸漸養成之後，咱們什麼時候才會停下腳步，靜下來從新檢視生活中天經地義的飲食習氣及司空見慣的生活課題。扭轉需要動力、理由、法子及支持，但以理禁食法提供了一個扭轉生活的契機。
而我更衷心祈禱，您能掌握但以理禁食法這把鑰匙，開啟與上帝更直接的溝通之門。
內文試閱
一股趨勢正在教會中興起。人們追求著某種法子，想要知足自己對於靈性的渴想，在這個過程當中，他們擦去了終年堆積在這個古老的聖經教導——禁食——上面的灰塵，從新發現了它的首要性。這不是一種流行，也不是一閃而過的時尚，而是一種強而有力的法子，讓咱們能夠與神接觸、與神創建密切而真正的關系，也讓咱們的祈禱收到回應，再度感遭到天父的慈祥以及安撫。
咱們讀聖經時，可以看到幾近每一個領導人都禁食過。祈禱以及禁食常見於猶太人的靈性生活中，而聖經中的人也都明白這類做法的氣力。當他們有很大的須求或是行將面臨巨大的考驗時，他們常常會透過祈禱以及禁食，以追求上帝的智慧與幫助。
跟著當今社會中壓力的增添，人們開始追求與神創建更深入、更成心義的關系。他們想獲得更深入的氣力，讓自己的家庭、工作、週遭環境都變得有所不同。他們想要活出一個充滿意義、能正面見證這個世界的生活。
◆禁食是甚麼？有哪些種類？
愈來愈多來自不同教派的基督徒都注意到關於禁食的教導。不論他們進行的是集團禁食或是個人禁食，許多人從新將這個古老的聖經戒律納入他們一般的靈修方式當中。
一開始，咱們先來談談禁食（也稱為齋戒）是甚麼，和不是甚麼。首先，禁食必定跟食品相關。聖經中的禁食是指“由於靈性上的目的而限制食品”。希伯來文的禁食是tsowm，意思是“掩住嘴”；希臘文的禁食則是n?st?u?，意指“闊別食品”。每一當聖經提到禁食時，都是伴同著靈性的課題而來。所以，當咱們在考量聖經方式的禁食時，必定是基於某種靈性目的而進行的食品限制。
按照這個定義來講，在某段時代內闊別電視或是電動游戲，雖然多是個好決定，然而那絕對於不是一種禁食。在禁食期間，許多人選擇減少花在某些休閒文娛或是癖好上的時間，好將更多的時間投入於祈禱、冥想，或是研讀上帝的話語上。這是個很棒的設法，只是你要明白，拋卻某些特定的活動，並沒有法取代真實的禁食。
除了了限制或是扭轉咱們的飲食習氣以外，禁食必定以及咱們的靈性生活有關。少了那部份，那就無非是個飲食計畫罷了。要讓身心都獲得淨化與改善，必定要左右開弓。為了健康而采用但以理禁食法，也許是很好的飲食扭轉。然而你要瞭解，如果少了靈修的部份，那末你其實不是在進行完全、真實的禁食。
想象你在高爾夫球場上待一終日，當你回到俱樂部時，有人可能會問你打得如何。你可能會這麼回答：“噢，我享受了高爾夫球一終日。”然而當對於方問到你的桿數時，你卻回答：“我今天其實沒有打球，我把球桿忘在車上了。然而正如我所說的，我享受了一終日的高爾夫。”真相是，你可能具有了悠閒散步以及享受綠地的一天，然而你並無“打”高爾夫球。
禁食的真相也是同樣。你可以細心地依照飲食計畫進行，並且體驗到許多很棒的健康改善，然而少了靈修的部份，就好象是把高爾夫球桿忘在車上同樣：你只是在節食，而不是在禁食。
有一點你可能會感到訝異，然而你必定要知道，你不是為了上帝而禁食。祂不會由於你禁食就懧定你是個比較好的教徒，或是更有靈性的人。你在上帝眼前的價值完整仰賴基督，是他讓你在至高無尚的神眼前變得有價值、值得接納。所以，如果你禁食是為了向上帝證明你有多棒的話，那就算了吧。
親愛的讀者，其實你是為了自己而禁食。這是一項由神所創造，可以幫助你鍛鍊你的靈性、學習控制你的肉體，並且專注於祈禱的最好靈修工具。當你在禁食的時候，就是在進行一種特定的靈修行動。你在禁食的時候可能會養成某些新的習氣，也可能會在禁食收場後持續這些做法。關於禁食的體驗應當是暫時性的，由於那是一種有特定目標的強烈做法。我在禁食時，有時會覺得自己好象在進行密集的靈修課程。
在研讀聖經時，咱們讀到人有三個部份，但以理禁食法完整呼應到這三個部份。有些神學家說咱們是“靈”，咱們具有“魂”，活在“體”當中。咱們將在第四章中，透過但以理禁食來檢視這個說法。
◆三種類型的禁食
聖經中提到三種類型的禁食：
．絕對於禁食
這是摩西在西奈山上四十日夜時所采用的禁食法。聖經在〈出埃及記〉34 章28 節中描寫了這次禁食：“摩西在上主那裡停留四十日夜，不吃不喝。他把這約的話，十條誡命，寫在兩塊石版上。”很少見到長期的絕對於禁食，有些人會在短時間禁食中完整禁絕所有的食品以及飲水（可能會選在白日的時候）。然而我其實不建議長期的絕對於禁食，由於那可能會致使長時間影響的健康問題。
．一般禁食
這是只喝水的方式。這是以利亞以及耶穌所采行的方式。雖然咱們沒法完整肯定以利亞以及耶穌在四十天內是否完整沒有進食，然而聖經中的敘述表明以利亞沒有吃東西，水的部份就沒有提到；而耶穌提到他很餓，但沒有說他渴。
．部份禁食
就是限制食用某些食品，這也是但以理以及施洗者約翰（洗者若翰）所用的方式。大多數人都還記得施洗者約翰靠著蝗蟲以及野蜂蜜存活的故事（我大概知道為何施洗者約翰的禁食法沒法吸引現代基督徒了，由於想要吃蝗蟲的人應當不多！）。
在〈但以理書〉（達尼爾）中，這三種禁食法都時常呈現。在9 章3 節中提到的是一般禁食：先知“禁食，穿上麻衣，坐在灰塵裡，面向主上帝誠懇祈禱”。另外，還有此外兩段描寫但以理進行了部份禁食，他避開某些食品，但不是完整不吃。而在1 章12 節中，咱們讀到但以理以及他的同伴只吃蔬菜（或是由種子生出的植物），並且只喝水。然後在10 章3 節中，這位先知告知咱們：“我整整三個禮拜沒有吃正餐，沒有吃肉，沒有飲酒，也沒有梳頭。”這些都是部份禁食。總而言之，但以理禁食法是以先知的經驗作為典范的部份禁食。
◆為了某個目的而禁食
由於禁食是為了靈性上的目的而限制食品，所以在你開始禁食以前，應當先搞清楚自己的目標。
如果是介入教會事工的集團禁食，那末領導者就會決定禁食的目的。例如，喬治亞州的詹特森．法蘭克林牧師，多年來一直推進在每一年一月禁食，藉此在新的一年中親近、追尋上帝。由盧安格所成立的“全民總召”（The Call），則是號令基督徒一塊兒為美國各種議題進行集團祈禱與禁食的集團。他們每一年屢次召喚人們為特殊的議題進行祈禱與禁食，例如種族輕視、不道德性行為和墜胎等等。如果你參加集團禁食，你要呼應禁食領導者所設定的特定議題，同時也為你自己個人生活中的課題祈禱。
對於基督徒來講，禁食最多見的目的，就是為了要親近神。這是一種刻意“降低世界的譟音”、專心於你與神之間關系的法子。你可以針對於一、兩個部份，例如祈禱或是凝聽神的聲音，作為禁食的目的，然後研讀你信賴的導師的著作，加以學習，並且實踐你的信仰。
一九九○年代早期，一名同寅以及我分享他的正面禁食經驗後，我進行了第一次的禁食。他給了我一本亞瑟．華理斯（Arthur Wallis）所著的《神所揀選的禁食》（God's Chosen Fast）。讀完這本書後，我開展三天的禁食，只喝水而已經。每一當我在生命中面臨特殊須求時，我就會進行禁食。然而在二○○五年，禁食對於我發生了更深入的意義。那是我第一次以二十一天的但以理禁食開展新的一年。
從那以後，由於我已經經明白了禁食的價值與收穫，我開始每一年進行數次的禁食。而且，我老是以二十一天的但以理禁食開展新的一年。其實，早在我開展第一次禁食以前，我就開始乞求神為我指惹人生方向、凝聽祂對於新的一年的唆使了。去年，我在元旦的夜半醒過來，由於我聽見神說：“這是你轉化的一年。”那一刻，我覺得但願的氣力在我身上洶湧流過，仿佛充電同樣！祂在呼喚我，要我在祂的引導下，注意自己這一整年會有哪些激烈的扭轉。
當我進入祈禱以及禁食期間，我腦中不斷地想起這個消息。在那段時間內，神讓我知道，在生命中我對於太多事物的心態都過於安適了，我需要更踴躍地去迎接、面對於！這些可不是幾個星期就能完成的扭轉。神要我更上一層樓，這是我轉變的一年。這些扭轉跟我的健康狀況、家庭、財務以及信仰相關。祂乃至讓我看見我只需要專注於這四個面向，投入它們所需的注意、研讀、時間以及資源，重大的扭轉就會發生。
我建議你依據下列的步驟，來決定你的禁食目的：
1. 請求聖靈（聖神）向你浮現你的目的。當咱們追求祂的幫助時，祂是虔誠可靠的。我常常發現，祂能在一、兩天以內，就知足我的請求。
2. 辨明你生命中對於你造成壓力，或是你最關心的三大課題。問問自己，如果我能扭轉我生命中的三件事，那會是甚麼？
3. 然後，將這些須求出現在神的眼前，乞求祂在你禁食的時候幫助你、指引你。
◆甚麼是但以理禁食法？
但以理禁食法是一種部份禁食，也就是限制食用某些食品。這是一種基於聖經記載的禁食法，是依據先知但以理的經驗。值得注意的是，但以理禁食法已經經成為最受歡迎的禁食法之一，由於它不象其他方式要連續數天甚麼都不吃那末難題。其實，但以理禁食的飲食計畫無比相似純蔬食（只吃植物性的食品，完整沒有動物性的產品），無非還要再嚴格一些。
但以理禁食法源自於猶太禁食原則，和先知在〈但以理書〉第1章以及第10 章中的經驗。在1 章12 節中，但以理對於守衛說：“請你讓咱們吃蔬菜喝白水，試試看，十天後把咱們跟那些吃王宮食品的年青人比一比，然後照你的察看做決定吧。”（在英文版聖經中，“蔬菜”一詞是指從種子生長出來的食品，包含了豆類以及生果）另外，但以理也請求他們只飲用水。
這段文字奠定了但以理禁食法是一種以植物性食品為基礎的飲食計畫，獨一可以接受的飲料就是水。只能吃植物性的食品，不可以食用動物性的產品，這包含魚類、貝類、乳制品以及蛋。
在10 章3 節中，咱們看到但以理在悲哀的時候，也不吃肉、“厚味”以及酒。恰是基於這些敘述，咱們將甘味劑、糖果以及甜點這些“厚味”從但以理禁食法的食品列表中刪除，固然還有酒精，這包含在食譜內的調節用酒精。但以理禁食法排除了的甘味劑包含糖、蜂蜜、龍舌蘭蜜、代糖、甘蔗汁以及糖漿。
由於但以理是一個追尋神的人，咱們可以假定他也遵照猶太人的禁食原則。在為跨越節作准備時，猶太人會將所有發酵的產品都從家中去除了，也不會用在烹飪中。所以在但以理禁食期間，所有發酵的產品都要排除了，包含酵母、發粉以及小蘇打。
最後，但以理禁食法可以食用的食品都是天然的，這就排除了了所有人造的化學制品、人工調味以及色素、食物加入物和保存劑，還有精致的食品。咱們也不使用刺激物以及提神飲料，包含咖啡。
但以理禁食法可以食用以及必需防止的食品列表，會列在第10 章。
◆但以理禁食法的進行時間
你應當在何時進行但以理禁食法並無絕對於的時間槼定，也沒有嚴格槼定天數。許多人采用這類禁食法，有時只有短短的七天。然而為了要獲得禁食的最好健康效益，我發現較長的天數比較好。看起來，大多數人似乎是采用二十一天的但以理禁食，一部份是由於先知但以理進行的就是這個天數，也由於良多集團禁食請求的時間就是二十一天。我自己采取但以理禁食的最短天數是十天，最長則到五十天。
你禁食的天數可以由集團禁食的領導人決定，或是透過聖靈的指導。有一次我進行三個星期的禁食，但在我完成以後，隔天我卻感遭到必需繼續進行兩個星期的禁食。所以我建議你們，如果你對於於要進行的天數不肯定的話，可以聽從聖靈的引導。
◆准備好了嗎？
你在但以理禁食期間可以吃東西，而且效果絕對於不會遜於絕對於禁食。禁食的氣力不在於食品，而在於你要設定一段時間，在這段時間內專注於神、祈禱以及敬拜。換句話說，當你將自己奉獻給上帝、盡力操練自己專注於祂時，禁食的氣力就施展了。那才是你強化靈修經驗的方式。
千萬別誤解我的意思。但以理禁食中確切有犧牲以及操練。盡管飲食計畫中包括了生果、蔬菜、全谷類、堅果以及種子，看起來或許其實不難題，但你必定會見臨掙扎！當你拋卻所有的甘味劑、咖啡因（這對於許多人而言多是最難題的）、水之外的所有飲料、發酵過的面包、化學物資以及油炸物以後，癮頭就呈現了。然而，透過謝絕這些身體所渴想的食品，你就體驗到了超出肉體的禁食經驗。
這段祈禱與禁食的時間，應當以及你一般生活的日子有所不同。想一想你是如何計畫一個行將來臨的假期的。那是你生活中一段特殊的時間，你在面對於這個假期時，會確懧一切都已經支配妥帖。當你在度假時，你會有個特定的目的，無論是為了休息、感受新經驗，或是與家人、朋友相處。你在度假時會進行不同的活動，以體驗這段特殊的時光。
一樣地，你的禁食也是一段以及往常日子不同的特殊時光，所以你也要作好准備，就象你准備去度假同樣，你以一樣的心態進入禁食。你將會進行不同的活動，你也會有個特定的目的。
在過去這幾年內，我發現了各種禁食的益處，這些惟有透過真實的履行才能體會。我喜歡告知大家：但以理禁食法是為了完全的你所設計的，包含你的身體、你的心，和你的靈性。
．你的身體會由於健康的飲食而獲益。
．你的心（你的感情、智能以及感覺）會透過禁食的靈性操練而獲益。
． 你的靈性將會增長，對於神以及祂的道路的知識也會增添。
咱們的大腦不見得能體會到禁食的氣力，靈性上的禁食需要靈性的感應。開展一段但以理禁食，就等於開啟了一場讓你更親近上帝的經驗，祂想要以及你創建更深入、更持久的關系。你准備好逾越這道門坎了嗎？你准備好要添加不計其數想活得更靈性、更知足、更深入的人了嗎？你打算要與全能的神相遇了嗎？
如果是的話，那末，現在就是你該深刻瞭解但以理禁食法的時候了。
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